苹果电脑建议使用原生操作系统 macOS，并可根据需求选择其他系统。以下是具体说明：

原生系统推荐：macOS

- 由苹果公司开发，与硬件深度适配，提供高稳定性、安全性和流畅体验，适合日常办公、创意工作（如视频剪辑、音频处理）。

- 最新版本为 macOS Sonoma（14.0），但部分用户仍使用旧版如Ventura或Monterey。

- 预装Safari浏览器，支持多标签浏览和扩展插件，安全性高。

其他可选系统：Windows

- 若需运行专业软件（如Final Cut Pro、Logic Pro）或游戏，可安装Windows系统，但需注意兼容性和性能优化。

- 支持双系统安装，建议保留macOS作为基础系统，Windows作为补充。

系统选择建议

- 优先使用原生macOS，兼顾性能与生态适配性。

- 需跨平台工作或特定软件时，再考虑安装Windows。

总结：

日常使用macOS即可满足需求，专业场景可搭配Windows，但需注意系统版本更新与软件兼容性。