根据搜索结果，上网本系统选择需根据硬件配置、使用需求和安全性综合考量，以下是具体建议：

一、系统推荐

Windows XP

- 优势：

资源占用低，启动和运行流畅，适合老旧设备（如4GB内存以下）。 - 适用场景：日常办公、网页浏览等轻量级需求，且需避免系统崩溃或卡顿。

Windows 7

- 优势：

界面简洁，兼容性好，适合有一定配置的上网本（如4GB以上内存）。 - 注意事项：微软已于2020年停止支持，存在安全风险，建议谨慎使用。

Linux系统（如Lubuntu、Deepin）

- 优势：

轻量化，512MB内存即可流畅运行，支持新技术（如Chrome、LibreOffice）。 - 适用场景：追求极致性能、需运行特定软件或对新技术感兴趣的用户。

二、其他建议

系统优化：无论选择Windows系统，均需安装精简版软件，关闭不必要的插件，以降低资源占用。- 安全防护：老旧系统（如XP、Windows 7）建议避免联网操作，定期备份重要数据。- 硬件适配：若内存不足，可考虑使用系统镜像工具（如Ghost）重装轻量化系统。

综上， Windows XP是通用且稳妥的选择， Linux系统适合追求高效与新技术体验的用户，需根据实际需求权衡。