根据硬件配置和用途的不同，四核电脑适合的系统选择需结合兼容性、性能需求及维护成本综合考量。以下是具体分析：

一、系统性能对比

Windows XP

- 优势：32位系统可完美兼容3.5G以上内存，启动速度更快，系统资源占用更低。

- 劣势：软件兼容性较差，仅支持至2003年软件，存在安全隐患。

Windows 7

- 优势：64位版本支持更大内存（最大4GB以上），多任务处理能力更强，系统稳定性高。

- 劣势：部分老旧软件不兼容，需关闭冗余启动项以提升速度。

二、适用场景建议

游戏与性能需求

- 推荐 Windows 7 32位旗舰版：

兼顾兼容性和性能，适合主流游戏和资源密集型应用。

- 若追求极致性能，可考虑 Windows 11：最新系统优化较好，但需硬件支持（如Intel N200等）。

日常办公与轻度娱乐

- Windows XP SP3：

资源占用低，适合老旧硬件或对系统要求不高的用户。

- Windows 7 家庭版：功能全面，兼容性强，适合普通家庭用户。

老旧硬件设备

- 若CPU为双核四线程（如i3），建议选择 Windows XP以避免系统资源浪费。

三、其他注意事项

内存优化：

4G内存可满足Windows XP和Win7的需求，无需升级。

系统选择原则：优先选择官方纯净版（如Windows XP SP3），避免GHOST修改版导致驱动缺失。

软件兼容性测试：重要软件需提前测试，避免因驱动不匹配导致性能下降。

综上，若追求极致性能且硬件较新， Windows 7 32位旗舰版是较优选择；若需兼容老旧软件或极低资源占用， Windows XP SP3更合适。