对于SSD系统盘，选择文件系统需结合设备兼容性、性能需求及安全特性。以下是具体建议：

一、主流格式对比

NTFS

- 特点：

支持大文件存储，集成高级安全特性（如加密、权限管理），是Windows系统的原生格式。

- 适用场景：Windows系统用户，需频繁访问大文件或需数据安全保障的场景。

exFAT

- 特点：

无文件大小限制，兼容Windows、macOS、Linux等多种操作系统，适合大文件传输和多系统共用。

- 适用场景：需要跨平台文件共享、存储大文件（如视频、数据库）的场景。

HFS+ & APFS

- HFS+：

MacOS原生格式，Windows需第三方软件支持，兼容性较差。

- APFS：苹果系统优化文件系统，加密和快照功能更优，但仅限macOS使用。

二、选择建议

优先Windows用户：选择 NTFS，兼顾大文件需求与系统原生支持。

多平台用户：推荐 exFAT，确保跨系统兼容性。

苹果用户：若使用macOS且无需Windows兼容性，可选择 APFS以提升性能和安全性。

三、注意事项

格式化前建议备份数据，不同文件系统不兼容现有数据。

若SSD为系统盘且为旧设备，FAT32仍是兼容性最优选择。

综上，根据设备使用环境选择NTFS或exFAT，可平衡性能、兼容性与安全性。