机械硬盘和固态硬盘各有优劣，选择需根据使用场景和需求决定。以下是综合对比：

一、核心结论

固态硬盘在速度、抗震性和便携性上更优，适合高性能需求；机械硬盘在容量、价格和数据恢复上更具优势，适合大容量存储。建议根据具体需求搭配使用（如固态硬盘+机械硬盘）。

二、详细对比

速度与效率

- 固态硬盘：

读取速度可达500-3500MB/s，系统启动、软件加载和文件传输速度显著快于机械硬盘（100-200MB/s）。 - 机械硬盘：受限于磁头寻道和旋转速度，速度较慢，但适合处理大文件。

容量与价格

- 机械硬盘：

单TB价格约240-300元，最大容量可达16TB，性价比高。 - 固态硬盘：单GB价格约机械硬盘的数倍，容量普遍不超过4TB，适合小容量需求。

数据安全与恢复

- 固态硬盘：

数据删除后难以恢复，但故障率低且抗震性强（可承受2000Hz振动）。 - 机械硬盘：数据可恢复（消磁后残留），但易受物理损伤（如摔落），且写入寿命有限。

功耗与发热

- 固态硬盘：

功耗低（3.3V），发热量小，适合笔记本电脑延长续航。 - 机械硬盘：功耗高（5-12V），发热量大，移动设备使用受限。

适用场景

- 固态硬盘：

游戏、专业软件（如视频编辑、3D建模）、系统盘。 - 机械硬盘：大容量数据存储（如高清视频、大型数据库）、预算有限场景。

三、搭配建议

高性能需求：系统盘用固态硬盘，数据盘用机械硬盘。- 便携设备：优先选择固态硬盘以平衡性能与续航。- 预算有限：机械硬盘性价比更高，但需权衡容量与价格。