一、系统内置工具

Windows主题和颜色调整

- 通过“设置”→“系统”→“显示”，可调整颜色方案（如深色模式）、亮度、对比度等。

- 启用“夜间模式”减少蓝光伤害。

macOS颜色配置

- 在“系统偏好设置”→“显示器”中，提供sRGB、Adobe RGB等预设颜色配置文件。

二、第三方软件推荐

专业色彩校正工具

- f.lux：

根据时间自动调节色温，支持手动设置，减少蓝光伤害。

- DisplayCal：提供精确色彩校准功能，支持多显示器色彩一致性调整。

设计类调色工具

- Adobe Color：

基于色彩理论，支持实时预览颜色表现，与Adobe其他软件协同工作。

- Coolors：交互式配色生成器，提供手动调整和预设方案，适合快速设计。

显示器校准工具

- DisplayPort校准工具：

自动校准显示器亮度、对比度、伽马值等参数，改善显示效果。

三、其他实用工具

ColorPicker Max：支持光标悬浮选择颜色，适合开发人员快速获取颜色值。

Wallpaper Engine：可更换动态或视频壁纸，并调整整体颜色方案。

四、注意事项

显示器物理调节：部分显示器可通过底部按钮调整基本参数，适合快速微调。

专业需求：若涉及精准色彩管理（如印刷、影视），建议使用DisplayCal、Matchcolor等专业工具。

通过以上工具，可满足从基础显示调整到专业色彩管理的不同需求。