根据权威性和实用性，以下是查看电脑温度的推荐软件及使用方法：

一、综合推荐

Windows优化大师

- 功能：实时监测CPU、主板、显卡、硬盘温度，支持查看CPU封装温度、内核温度等细分指标。

- 使用步骤：安装后进入“温度检测”功能，即可查看各硬件实时温度。

鲁大师

- 功能：覆盖CPU、显卡、硬盘等硬件温度监测，提供硬件真伪验证和驱动管理功能。

- 使用步骤：通过360安全卫士或电脑管家安装，进入控制面板查看温度。

AIDA64

- 功能：专业硬件检测工具，支持超150种传感器，可生成温度趋势报告。

- 适用场景：需深度硬件性能评估时使用。

HWMonitor

- 功能：实时监控硬件状态（温度、电压、风扇转速），免安装轻量化。

- 适用场景：轻量化需求或Linux系统。

TThrottle

- 功能：专业温度监控软件，支持自定义规则限制硬件性能，防止过热。

- 特色：折线图显示、规则设置。

二、其他实用工具

CPU-Z：

专注CPU检测，可查看温度及详细信息。

FanTool汉化版：小巧便携，适合笔记本，支持文本导出和标签管理。

三、注意事项

笔记本专用：若需精准监控，可搭配散热底座使用。

系统选择：Windows用户优先推荐Windows优化大师、鲁大师；Linux用户可选HWMonitor或TThrottle。