虚拟主机可以使用多种操作系统，主要包括 Linux、 Windows和 Unix。具体选择哪种操作系统取决于用户的操作习惯、运行场景以及网站或应用程序的需求。

Linux：

Linux是一套免费使用和自由传播的类Unix操作系统，以其开源、稳定性和高效性而广受欢迎。Linux虚拟主机通常运行Apache或Nginx等Web服务器软件，并支持PHP、MySQL等常见的后端编程语言。Linux系统对于PHP程序的支持非常好，接近99%的PHP程序可以在Linux上稳定运行。

Windows：

Windows操作系统提供了较大的弹性性和支持多种编程语言的能力，如ASP、PERL等。Windows虚拟主机通常运行IIS服务器软件，并支持ASP、ASP.NET等后端编程语言。Windows系统对于需要使用ASP语言的程序支持较好，且网站开发成本相对较低。

Unix：

Unix系统虽然使用较少，但它是一个基于POSIX和UNIX的多用户、多任务、支持多线程和多CPU的操作系统，具有很高的稳定性和安全性。Unix虚拟主机通常用于需要高可靠性和安全性的场景。

建议

新手建站：如果新手在建立网站时，建议选择Linux系统，因为Linux系统对PHP等语言的支持非常好，且资源利用率高，成本较低。

ASP/ASP.NET开发者：如果主要使用ASP或ASP.NET进行网站开发，Windows系统是更好的选择，因为它提供了更好的支持和更丰富的功能。

高可用性和安全性：对于需要高可用性和安全性的应用，可以考虑使用Unix系统，尽管其使用率较低，但稳定性和安全性较高。

根据以上信息，用户可以根据自己的具体需求和偏好选择合适的虚拟主机操作系统。