根据权威评测和性能对比，AMD Ryzen 7（R7）与Intel Core i7处理器各有优势，选择需结合具体需求：

一、核心性能对比

多核优势

R7系列采用Zen架构，核心数和线程数普遍高于i7（如R7-2700为8核16线程，i7-8700为6核12线程），适合多任务处理、视频编辑、3D渲染等高并发场景。

单核性能

i7系列（如i7-12700H）在单线程任务（如游戏、大型程序启动）中表现更优，尤其在CINEBENCH R15等基准测试中领先R7。

二、应用场景建议

R7适用场景

- 游戏与多任务：

R7-6800H在1080p游戏中表现接近i7，且多核优势明显，适合同时运行多个程序。 - 预算有限：R7性价比更高，适合日常娱乐、办公等需求。

i7适用场景

- 专业需求：

i7在视频剪辑、3D建模等对单核性能敏感的专业领域表现更佳。 - 软件兼容性：i7与Windows生态软件（如Office、Adobe系列）优化更成熟，兼容性稳定。

三、其他关键因素

功耗与续航：R7系列通常功耗更低，适合轻薄本。- 价格：R7价格更亲民，适合预算有限用户。 四、总结建议

优先选R7：若需高性价比、多任务处理或预算有限。- 优先选i7：若依赖单核性能、专业软件或对兼容性要求高。