根据搜索结果，为老电脑选择系统需结合硬件配置和实际需求，以下是综合推荐：

一、 Linux发行版（推荐优先）

Lubuntu

- 特点：

基于Ubuntu，使用LXQt桌面环境，资源占用低（1GB内存即可），支持1080P视频播放。 - 硬件要求：Pentium 4或更高处理器，1GB内存（推荐2GB），8GB硬盘。

Xubuntu

- 特点：

基于Ubuntu，XFCE桌面环境，比Lubuntu稍重，但界面简洁，适合2GB内存以上设备。

Linux Mint XFCE

- 特点：

Ubuntu衍生版，界面友好，适合从Windows过渡的用户，2GB内存即可。

Deepin

- 特点：

国产Linux系统，界面接近Windows 7，预装办公软件，适合中文用户。

二、 Windows系统（需谨慎选择）

Windows 10 LTSC

- 特点：

精简版系统，去除非必要功能，适合1GHz处理器、2GB内存及16GB硬盘。 - 注意：部分老旧硬件可能不兼容UEFI启动模式。

Windows 7/8

- 特点：

兼容性好，适合中等配置设备（如2GB内存以上），但需注意系统停止更新。 - 优化建议：使用精简版（如Windows 7旗舰精简版）或第三方工具（如Ghost）清理系统。

三、 其他建议

硬件升级：若内存不足（如低于2GB），建议增加内存或更换硬盘。- 避免老旧系统：Windows XP已停止支持，存在安全风险，不建议使用。 总结：优先选择Linux系统（如Lubuntu或Linux Mint），若需Windows系统则推荐Windows 10 LTSC或精简版Windows 7，并注意系统兼容性。