关于电脑屏幕颜色选择，综合多来源信息分析如下：

一、对眼睛健康的影响

绿色和蓝色是较佳选择

多个来源指出，绿色和蓝色对眼睛的刺激较小，长时间使用电脑时显示这些颜色可缓解视疲劳。其中，豆沙绿、苹果绿等深绿色系更受推荐，因其接近自然环境色彩，能减少眼睛疲劳。

避免极端颜色

- 深绿色：

可能刺激眼睛，尤其是亮度过高时。

- 浅绿色：虽较柔和，但可能显得单调，长期使用仍可能引起视觉疲劳。

- 蓝色：作为冷色调，长时间盯着屏幕可能加重眼睛干涩感，但适度使用可减少蓝光伤害。

二、屏幕显示效果与护眼设置

屏幕颜色模式调整

- 标准模式：

适合日常办公，可减少屏幕发黄现象。

- 护眼模式：部分显示器支持调整色温至暖色调（如豆沙绿），需通过显示设置开启。

显示器硬件选择

- 优先选择16位或32位屏幕，能更好呈现绿色和蓝色，但需注意屏幕亮度调节，避免过亮或过暗。

三、综合建议

屏幕背景：

推荐使用豆沙绿或苹果绿，可通过系统设置调整色调（Hue：85，亮度：190）。

桌面颜色：浅绿色或黑色更舒适，黑色背景可能增加对比度但长时间使用易疲劳。

显示器维护：定期调整色温，避免长时间使用单一颜色模式。

若需进一步优化，可结合使用蓝光过滤软件，并遵循20-20-20原则（每20分钟看远处20秒）。