一、使用Windows系统内置工具

文件资源管理器（基础方法）

- 打开“文件资源管理器”，右键目标文件夹 → 属性 → 常规选项卡，查看“大小”和“磁盘占用”；

- 使用快捷键 `Alt + Enter` 直接跳转至属性窗口。

搜索筛选功能

- 在搜索框输入 `size:` 并回车，设置文件大小范围（如1MB以上）；

- 在“开始”菜单搜索框输入 `foldersize`（需管理员权限），一键分析C盘或指定目录。

命令提示符（高级方法）

- 以管理员身份打开命令提示符，输入 `dir /s` 列出当前目录及子目录总大小；

- 使用 `powershell` 命令 `Get-ChildItem -Recurse -Property Length | Sort-Object -Descending` 排序文件大小。

二、使用第三方安全软件

360安全卫士

- 通过“查找大文件”功能，设置扫描范围（如全盘或指定盘符）；

- 支持按文件类型筛选（如排除系统文件），扫描后可直接删除大文件。

腾讯电脑管家

- 在“系统工具”中找到“查找大文件”，类似360的功能，支持快速定位并删除大文件。

三、其他实用技巧

查看文件夹总大小：

在文件资源管理器中，按住 `Ctrl + A` 全选文件后，右键选择“属性”查看；

排除系统文件：在搜索时勾选“跳过扫描重要文件”，避免误删系统关键文件；

处理重复文件：通过第三方工具（如Folder Size）一键删除重复备份文件，节省空间。

建议优先使用系统内置的搜索筛选功能，对于大容量硬盘，搭配第三方工具能显著提高效率。操作前建议备份重要文件，避免误删。