根据不同的使用需求，以下是电脑录音功能的综合推荐及使用建议：

一、系统自带录音工具

Windows录音机

- 操作简单，直接在任务栏搜索栏输入“录音机”即可启动；

- 支持MP4A格式录制，可进行播放、裁剪和共享；

- 提供麦克风权限设置和设备选择功能。

Windows语音录音机（立体声混音）

- 适用于录制电脑内部声音（如播放器音源），需在“控制面板-声音-录制”中开启。

二、专业录音软件推荐

金舟电脑录音软件

- 支持系统声音与麦克风同步录制，可设置单/立体声、变声效果及采样率（8kbps-320kbps）；

- 提供定时任务功能，可预设录制时间、时长及输出格式（MP3、WAV等）；

- 适配Windows系统，操作简单且免费。

Adobe Audition

- 专业级音频编辑工具，适合需要后期降噪、混音的用户；

- 内置录音功能，但需配合其他插件实现高级功能。

三、其他实用工具

迅捷录音软件：

操作便捷，支持MP3/WAV格式，可自定义收音环境；

录音精灵：支持从音乐平台直接录制流媒体，适合会议纪要或在线内容采集。

四、选择建议

基础需求：优先使用Windows自带录音机，满足日常简单录音需求；

专业需求：推荐金舟录音软件，功能全面且灵活；

多平台需求：Mac用户可考虑金舟录屏大师（需购买授权）。

通过以上工具的组合使用，可满足从基础到专业的录音需求。