根据不同的使用场景，退出全屏模式的方法有所不同，以下是综合整理的解决方案：

一、通用方法

Esc键

在大多数程序和浏览器中，按下`Esc`键可直接退出全屏模式，适用于视频播放、网页浏览等场景。

F11键

按下`F11`键可在全屏模式与普通模式之间切换，部分情况下（如视频播放器）需重复按两次才能退出。

二、Windows系统特有方法

Win+D组合键

快速返回桌面，从而退出全屏模式。若需恢复原窗口，可再次按`Win+D`切换到上一个界面。

Win+M组合键

立即返回桌面，但不会保留当前窗口状态，需重新打开。

三、macOS系统方法

Command+F组合键

进入或退出全屏模式，适用于大多数应用程序。

四、其他注意事项

游戏或特定应用：

部分游戏或专业软件可能使用独立的全屏切换键（如`Ctrl+Shift+F`），需根据具体软件调整。

笔记本电脑特殊键：若`Fn`键被启用，可能需同时按`Fn+F11`退出全屏。

系统级全屏：若通过系统设置进入全屏（如分辨率调整），需通过`显示设置`手动退出。

通过以上方法，可灵活应对不同场景下的全屏退出需求。若仍无法操作，建议检查是否为特殊应用的全屏模式，或尝试任务管理器结束相关进程。