关于电脑台灯的摆放位置，需结合照明效果、用眼舒适度及使用习惯综合考量，以下是具体建议：

一、推荐位置及原理

后上方

- 优点：

通过灯光照射键盘而非屏幕，减少屏幕反光，降低眼睛直视光源的疲劳感。 - 缺点：需注意灯光高度，避免过高导致眩光，建议距离屏幕60-80厘米。

左侧（或右侧）

- 优点：

提供局部照明，避免屏幕整体亮度过高，同时减少阴影对视线的干扰。 - 缺点：需调整坐姿以保持眼睛与光源的合适角度，部分用户可能觉得光线不足。

二、其他注意事项

亮度与对比度

- 灯光亮度不宜超过屏幕亮度的3倍，建议将显示器对比度调至最高，以减少眼睛负担。

距离与角度

- 眼睛与屏幕距离建议保持60-80厘米，台灯角度应使光线均匀照亮键盘，避免产生明显的阴影。

类型选择

- 优先选择无频闪的LED灯，避免白炽灯产生的摩尔纹（水纹）。若需进一步减少反光，可搭配屏幕挂灯或定向照明设备。

三、特殊场景解决方案

空间有限：

若桌面空间不足，可选择壁挂式显示器或折叠台灯，既节省空间又灵活调整角度。- 多设备使用：若需同时使用电脑、手机等设备，可搭配多角度台灯，满足不同设备的照明需求。

综上， 后上方是综合最优解，但需根据实际环境和个人习惯微调。若偏好局部照明， 左侧或右侧也是可行的选择。