Adobe Premiere Pro（PR）对操作系统的最低要求如下：

Windows 10：

需要64位版本，推荐使用2020年9月版或更高版本。

Windows 11：

需要64位版本，推荐使用最新版本。

因此，如果你使用的是Windows 10，建议使用2020年9月版或更高版本；如果你使用的是Windows 11，则可以使用最新版本。

建议

对于新用户：建议使用最新版本的Windows 11，以获得最佳性能和兼容性。

对于旧用户：如果必须使用Windows 7，则建议使用Adobe Premiere Pro的CS5.5版本，因为这是最后一个支持Windows 7的版本。

请根据你的电脑配置和需求选择合适的操作系统版本和PR版本。