根据搜索结果，针对电脑流畅性系统的选择，可参考以下建议：

一、主流系统流畅性对比

Windows 7

优势：对老旧硬件兼容性极佳，安装快速（一键安装），系统资源占用低，适合配置不足的电脑。

缺点：功能相对基础，不支持Windows 10/11的新特性。

Windows 10/11精简优化版

优势：占用内存小（Win10精简版），无预装软件，系统文件纯净，稳定性高。

缺点：部分功能需手动配置，原生性能略逊于原生版。

Windows XP

优势：极低资源占用，适合非常老旧的硬件。

缺点：功能严重滞后，安全风险高，不支持现代软件运行。

二、适用场景推荐

老旧电脑（2000-2010年）：

优先选择 Windows 7旗舰精简版，集成微软更新和优化工具。

普通家用电脑：Windows 10/11精简版 是平衡性能与安全性的理想选择。

游戏需求：若硬件配置不足，可尝试 Windows 7；若为较新硬件，原生Windows 11性能更优。

三、注意事项

驱动与兼容性：

安装系统前需检测硬盘健康（如使用Windows自带的磁盘检测工具），并确保主板支持所选系统（如GHOST工具需兼容主板芯片组）。

安全选择：

避免使用非官方修改版系统，选择官方纯净版或经过严格查杀的精简版。

硬件升级：

若系统流畅性仍不达标，建议优先升级硬件（如内存、显卡）而非更换系统。

综上， Windows 7或 Win10精简版是兼顾兼容性、流畅性与安全性的主流选择，而 Windows 11则更适合硬件较新的设备。