对于4G内存的用户，以下是一些建议的操作系统：

Windows 7

特点：Windows 7是一个非常适合4G内存条的操作系统，它可以很好地支持4G内存，并且提供了一个相对稳定且功能丰富的操作系统。

建议：如果对稳定性和兼容性有较高要求，可以选择Windows 7 64位版本，以便充分利用4G内存。

Windows XP

特点：虽然Windows XP已经停止支持，但它仍然是一个非常适合4G内存条的操作系统，具有良好的兼容性和稳定性。

建议：由于Windows XP不再接受技术支持，因此在使用过程中可能会遇到一些安全问题。如果需要使用Windows XP，建议仅在离线环境中使用，并确保所有安全更新都已安装。

Linux

特点：Linux是一个免费的操作系统，可以很好地支持4G内存。有许多Linux发行版可以选择，如Ubuntu、Fedora和Debian等，这些发行版提供了丰富的功能和定制选项，并且可以在4G内存条上提供良好的性能。

建议：对于喜欢自由软件和开源技术的用户来说，Linux是一个很好的选择。

Windows 10

特点：Windows 10有多个版本，包括家庭版、专业版、企业版和教育版等。虽然Windows 10对硬件的要求较高，但其兼容性和性能优于Windows 7。

建议：如果需要使用Windows 10，建议选择家庭版以外的版本，并确保计算机硬件满足系统要求。

总结

对于稳定性、兼容性和功能丰富性有较高要求的用户，建议选择 Windows 7 64位。

对于需要使用老旧硬件或对安全性有较高要求的用户，可以考虑 Windows XP，但需注意安全问题。

对于喜欢自由软件和开源技术的用户， Linux是一个很好的选择。

对于需要最新功能和较高性能的用户，可以考虑 Windows 10，但需确保硬件满足系统要求。

根据以上建议，用户可以根据自己的需求和硬件配置选择最适合自己的操作系统。