Windows 10是玩《英雄联盟》（LOL）的最佳系统推荐。它兼容性好，性能稳定，可以流畅运行游戏。如果电脑配置足够高，Mac OS也可以尝试，但可能在大型团战时会稍有卡顿。确保系统保持更新，并安装最新的驱动和优化工具，可以最大程度提升游戏体验。

尽管有一些信息认为Windows 7系统仍然稳定且崩溃率较低，但总体而言，Windows 10是更受欢迎的选择，因为它提供了更好的兼容性和最新的功能。Windows 8也可以支持LOL，但操作体验可能不如Windows 10。

对于配置较低的电脑，Windows 10的需求比Windows 7更低，因此是更好的选择。不过，如果电脑配置较高，Windows 7也可以提供优秀的游戏体验。

综上所述，对于大多数玩家来说，Windows 10是安装《英雄联盟》的首选系统。如果电脑配置较低，可以考虑Windows 7，但总体而言，Windows 10是更推荐的选择。