苹果笔记本最好的系统是 macOS。macOS是苹果公司专门为Mac设备开发的操作系统，它基于UNIX，设计简单直观，为用户提供安全易用的体验。macOS不仅高度兼容Mac软件，而且具有出色的稳定性和可靠性。此外，苹果笔记本还可以通过虚拟机软件安装Windows系统，但通常建议优先使用原生系统。

稳定性：

macOS以其出色的稳定性和可靠性著称，用户很少会遇到死机或系统崩溃的情况。

安全性：

macOS内置了防火墙和XProtect防毒功能，几乎不需要额外安装杀毒软件。

兼容性：

虽然macOS主要兼容Mac软件，但通过虚拟机，用户也可以在Mac上运行Windows系统。

性能：

macOS系统流畅，特别是在较新的版本中，如Sonoma（14.0），用户体验更加出色。

生态协同：

macOS与苹果的其他设备（如iPhone和iPad）无缝集成，提供了便捷的文件同步和通信功能。

综上所述，对于苹果笔记本来说，原生安装的macOS系统是最好的选择，它能够充分发挥硬件性能，提供优秀的用户体验和安全性。如果需要运行Windows软件，可以考虑使用虚拟机软件，如Parallels Desktop。