刀剑游戏推荐使用的操作系统为 Windows 7。根据用户反馈，Windows 7系统在运行刀剑游戏时表现良好，能够有效解决XP系统下出现的卡顿问题，尤其是在进行传送和帮战等需要高负载操作时。尽管有建议在配置足够高的机器上可以使用XP系统，但总体而言，Windows 7被普遍认为是更稳定和高效的选择。

此外，尽管游戏可能支持较旧的操作系统如Windows 98/2000/XP/ME，但这些系统已经较为过时，且可能无法满足当前游戏对硬件和性能的要求。因此，如果条件允许，建议升级到较新的操作系统以获得更好的游戏体验。