交感神经系统是人体自主神经系统的重要组成部分，主要负责调节内脏活动、心血管功能及应激反应。以下是关于交感系统的综合说明：

一、基本定义与结构

所属系统

交感神经系统属于自主神经系统，与副交感神经系统共同构成自主神经，负责调节内脏器官（如心脏、消化系统）和血管活动，且不受意识控制。

解剖结构

由大脑和脊髓外侧核发出的神经纤维组成，分布于全身，形成链锁状结构，可细分为交感神经节和交感神经干。

二、功能与作用

应激反应核心

在面临危险或压力时（如火灾、惊吓），交感神经系统会被激活，引发“战斗或逃跑”反应，表现为心跳加速、血压升高、呼吸急促、肌肉紧张等生理变化。

生理调节

- 心血管：

增强心脏泵血能力，扩张支气管以增加氧气摄入；

- 代谢：促进糖原分解，提高血糖水平以供能；

- 消化系统：抑制胃肠活动，减少消化液分泌。

日常功能

除应急反应外，还参与调节瞳孔扩大、体温升高、汗腺分泌等生理活动。

三、与副交感神经的关系

交感神经与副交感神经呈拮抗作用：

交感神经：

活跃时促进“应急反应”；

副交感神经：主导“休息与消化”状态，如促进胃肠蠕动、降低心率等。

两者通过平衡调节维持身体稳态，例如运动时交感神经占主导，安静时副交感神经更活跃。

四、异常影响

长期过度激活（如慢性压力）可能导致：

心律失常、高血压；

免疫功能下降、消化问题；

焦虑、失眠等心理问题。

建议通过规律作息、运动减压等方式维持交感神经与副交感神经的平衡。