根据你的硬件配置（i3-3220处理器，4GB内存，16GB存储空间），以下是系统选择的建议：

一、系统版本选择

推荐Windows 7/8.1 64位系统

该系统能完全识别4GB及以上内存，避免32位系统仅支持3.25GB内存的浪费。

64位系统对大内存资源利用率更高，尤其适合多任务处理和运行大型软件。

可选Windows XP（低配置场景）

若仅需满足基础办公需求，且不安装大型软件，可考虑Windows XP。但需注意其已停止官方支持，存在安全隐患。

二、其他系统选项

Linux/Unix：

适合技术爱好者，安装速度更快，但需自行配置软件包管理器且兼容性可能不如Windows。

Windows 8.1企业版：界面美观且开机速度快，适合日常办公和娱乐，但功能与普通版差异不大。

三、注意事项

显卡驱动：

若无独立显卡，建议为4GB内存保留空间，避免系统因内存不足卡顿。

系统优化：

定期清理系统垃圾、升级驱动（如显卡驱动）可提升性能。

未来升级：

若计划未来升级硬件（如增加内存），64位系统更具扩展性。

综上， Windows 7/8.1 64位系统是最佳选择，既能发挥硬件性能，又兼顾兼容性与易用性。