关于《绝地求生》的操作系统选择，综合多来源信息分析如下：

一、系统兼容性对比

Windows 7

被多份测试报告证明在游戏性能上表现更优，尤其在帧数稳定性方面优于Windows 10。高画质设置下平均帧数可达90fps，最低30fps，且未出现明显卡顿。

优势：抗锯齿、纹理和视距等画质设置可开启至最高级别，游戏体验更接近端游。

Windows 10

优化能力更强，支持DX12技术，部分机型在高画质下帧数可达60fps以上，最低35fps，色彩渲染效果更佳。

缺点：部分老旧机型可能出现帧数下降或卡顿，尤其在激烈战斗场景下。

二、系统稳定性建议

硬件要求：

需满足最低配置（64位Windows 7/10，6GB内存，i3-4340处理器等）或推荐配置（i5/i7处理器，16GB内存等）。

散热管理：高性能游戏需搭配五铜管三风扇散热系统，避免因过热导致降频。

驱动优化：建议选择集成驱动的版本（如番茄花园Ghost Win7/8.1），减少驱动冲突。

三、选择建议

优先选择Windows 7：若追求极致画质和稳定性，且硬件配置较高（如i5/i7处理器）。

考虑Windows 10：若笔记本支持DX12优化，且日常使用中散热充足。

四、其他注意事项

避免精简版系统：精减版或优化版可能因驱动不完整或系统限制导致游戏崩溃。

未来兼容性：Windows 10虽为最新系统，但部分老旧游戏可能因兼容性问题表现不佳。

综上，Windows 7和Windows 10均适合玩《绝地求生》，根据硬件配置和性能需求选择即可。