根据联想电脑的硬件配置和用户需求，以下是系统推荐及选择建议：

一、主流系统推荐

Windows 10/11

优势：

最新操作系统，集成微软常用运行库和优化工具，支持游戏、办公及专业软件运行，兼容性强且持续更新补丁。

适用场景：家庭用户、商务办公、游戏娱乐及老机型回退。

Windows 7 旗舰版

优势：

稳定性高，适合网络服务、数据库等专业领域，驱动兼容性较好。

注意事项：仅推荐内存≥2GB的电脑，且微软已停止服务支持。

二、其他选择建议

Windows XP

适用场景：

运行老旧游戏（如《使命召唤4》等）。

风险提示：系统过时，无官方更新，安全性较低。

Linux系统（如红旗Linux）

优势：

轻量化，适合学习或特定开发需求。

局限性：游戏兼容性差，需手动配置驱动。

三、配置要求参考

基础款联想笔记本：推荐Windows 10/11家庭版或专业版，满足日常需求。

高性能游戏/设计笔记本：可考虑Windows 10/11专业版，支持大型软件运行。

低配置电脑：若需延长使用寿命，可尝试Windows 7旗舰版，但需注意驱动兼容性。

四、系统安装建议

预装系统：联想笔记本多预装Windows 11或Windows 10，若需更换系统可通过系统盘重装。

驱动优化：Windows 7/8需安装官方驱动包，可通过联想官网或光盘获取。

综上， Windows 10/11是联想电脑的首选系统，兼顾兼容性、性能与安全性；若需特定功能（如游戏或老旧软件），可考虑Windows 7旗舰版。