针对低配置电脑，以下系统推荐及使用建议如下：

一、经典稳定系统推荐

Windows XP

- 特点：

资源占用极低，128MB内存+1GHz处理器即可运行，界面简洁且兼容性强，适合老旧硬件。

- 风险：微软已停止支持，需使用第三方防病毒软件，并避免联网使用。

Windows 7

- 特点：

稳定性与兼容性表现优异，支持Aero Glass等经典功能，2GB内存+双核处理器可流畅运行。

- 限制：2020年后停止官方支持，建议关闭不必要的视觉特效并使用轻量级安全软件。

二、轻量级现代系统

Windows 10/11 LTSC（长期服务分支）

- 特点：

精简了Windows 10/11的非必要功能，降低资源占用，适合企业用户或对性能要求较高的场景。

- 限制：部分功能可能受限，需确认硬件兼容性。

Linux发行版（如Lubuntu、Xubuntu）

- 特点：

基于Ubuntu的轻量化发行版，资源占用低，适合开发者或需要定制系统的用户。

- 学习成本：需适应Linux界面和命令行操作。

三、其他选择

Ghost XP SP3：专为低配电脑优化，提升运行速度和稳定性。

Windows 7精简优化版：通过去除冗余功能降低资源需求，适合需要保留Windows生态的用户。

四、系统优化建议

关闭视觉特效：

在Windows 7/10中通过系统设置关闭透明效果等特效，可释放内存。

精简系统功能：

使用Windows 10的LTSC版本或Linux发行版，避免安装大型软件包。

定期维护：

清理磁盘空间、关闭不必要的启动项和服务，提升系统流畅性。

五、注意事项

硬件升级：若条件允许，增加内存（如4GB以上）可显著提升系统性能。

安全防护：所有系统均需安装第三方防病毒软件，并避免联网以降低安全风险。

综上，根据硬件配置和使用场景选择系统，经典系统（如Windows XP/7）适合老旧设备，轻量级现代系统（如Windows 10 LTSC）适合需要兼容性和低资源占用的场景，而Linux发行版则适合技术爱好者。