根据新手需求，以下是系统选择的综合建议：

一、主流操作系统特点对比

Windows系统

优势：

普及度高，软件生态完善，界面友好且操作简单，适合日常办公、娱乐及游戏。

不足：安全性相对较低，老旧机型兼容性需注意更新。

macOS系统

优势：

图形处理能力强，系统稳定性高，适合设计师、视频剪辑师等创意工作者。

不足：仅支持苹果硬件，软件选择受限于Mac生态。

Linux系统

优势：

开源免费，安全性高且可高度定制，适合服务器及技术爱好者。

不足：普通用户上手难度较大，软件生态不如Windows丰富。

Chrome OS

优势：

轻量级云端操作系统，安装快且依赖云端存储，适合轻度办公用户。

不足：本地软件支持有限，功能较为基础。

二、新手友好系统推荐

Windows 11 23H2

特点：

修复了多系统安全问题，优化了性能，支持老机型且占用空间13GB。

适用场景：普通家庭用户、游戏玩家及需要稳定系统的用户。

Windows 10 22H2

特点：

集成微软常用运行库，优化了安装过程，分区占用10.7GB。

适用场景：日常办公、轻度娱乐及需要最新功能的老旧电脑。

Windows 10精简优化版

特点：

移除冗余程序，占用内存极小（约10GB），适合低配置电脑。

Windows 7（老机专用）

特点：

针对低配置设备优化，集成万能驱动，支持无人值守安装。

注意：部分硬件可能不兼容，需确认硬件兼容性。

三、其他选择建议

macOS：若预算充足且主要使用苹果设备，可考虑MacBook。

Linux：适合技术爱好者或服务器需求，推荐Ubuntu或Debian。

Chrome OS：适合主要在线办公且无需安装复杂软件的用户。

四、总结

对于新手而言， Windows 10/11是最佳平衡选择，兼顾易用性、软件兼容性和性能优化。若追求极致稳定性和安全性，可优先考虑Windows 11 23H2或Windows 10 22H2。