大洋洲共有14个独立国家，其余地区为外国属地。以下是具体国家列表：

澳大利亚

独占一块大陆，面积约769万平方公里，经济发达，工业集中。

新西兰

由北岛和南岛组成，经济以农业和旅游业为主。

巴布亚新几内亚

面积约46.28万平方公里，人口最多的大洋洲国家，以农业和矿产资源为主。

所罗门群岛

资源丰富，人口约20万，是美拉尼西亚岛群最大国家。

斐济

经济较发达，以旅游业和渔业为主，人口约10万。

汤加

人口约5万，以农业和渔业为支柱。

基里巴斯

由132个岛屿组成，人口约1.2万，是世界上最小的国家之一。

帕劳

人口约2.5万，以旅游业和渔业为主。

瑙鲁

人口约1.1万，以磷酸盐矿和旅游业为经济支柱。

图瓦卢

人口约1.3万，是世界上最小的岛国之一，以旅游业为主。

其他说明：

14个独立国家中，澳大利亚、新西兰为发达国家，其余多为农业或资源型国家。- 大洋洲还包括美属萨摩亚、纽埃、库克群岛等属地，但未计入独立国家统计。