关于网友玩手机时长，综合不同来源的信息分析如下：

一、日均使用时长

整体趋势

根据2015年数据，网民日均手机娱乐时间达158分钟（约2.63小时），较2014年增长45%。近年数据表明，手机使用时长持续增长，2021年移动设备日均使用时长达4.8小时，同比上涨30%。

健康建议

多数健康建议认为，正常人每天使用手机总时长控制在4小时左右较为理想，每次使用不超过2小时。但需注意，这些建议基于理想状态，实际使用时长可能因个人习惯、工作需求等有所差异。

二、使用场景与时长分布

主要用途

- 信息获取：

约30%用于阅读新闻、浏览视频（含短视频）等；

- 社交娱乐：约40%用于社交软件、游戏等娱乐活动；

- 其他：包括支付、导航等生活类应用使用。

细分场景

- 睡前使用：

部分用户存在睡前刷手机习惯，但建议避免影响睡眠质量；

- 通勤与碎片时间：许多人利用通勤、排队等碎片时间刷短视频或社交。

三、影响因素

技术发展：

视频内容与游戏品质提升，增强用户粘性；

社会习惯：

社交需求、信息渴求等心理因素推动使用时长增加。

四、健康风险提示

长时间使用手机可能引发视力疲劳、颈椎问题等，建议通过以下方式缓解：

每2小时休息并远眺；

保持正确坐姿；

使用护眼模式。

综上，网友日均手机使用时长多在4小时左右，但需结合自身情况调整使用习惯，避免过度依赖。