关于手机电池补电的最佳时机，综合权威信息整理如下：

一、最佳补电电量区间

常规建议

多数权威资料推荐在电池电量剩余 20%-80%之间进行充电，避免频繁深度充放电。当电量低于20%时开始充电，充满后及时拔掉电源，可延长电池寿命。

灵活调整区间

实际使用中可根据场景灵活调整：

- 高频使用场景（如外出）：电量降至30%-50%时充电；

- 稳定使用场景（如办公室）：可接近20%时充电。

二、特殊注意事项

锂电池特性

现代手机普遍采用锂电池，无需像镍氢电池那样进行完全充放电激活。新手机首次充电无需刻意等待，直接充满即可。

避免极端电量

- 过度放电：

低于5%时建议充电，但无需等到完全耗尽；

- 过度充电：充满后应及时断电，避免长时间过充（建议使用原装充电器）。

充电习惯优化

- 使用原装充电器以保证功率匹配和安全性；

- 避免边充电边使用手机，建议关闭不必要的后台应用。

三、其他补充说明

电池老化：

正常使用情况下，锂电池寿命可达3-5年，无需频繁激活；

特殊情况：若电量低于10%且长时间未使用，可开机充电（电流分散，减少损害）。

综上，建议以20%-80%为补电阈值，并结合使用场景灵活调整，同时注意充电方式与习惯优化。