根据最新的数据，在校学生的手机使用时长存在一定的差异，但大致可以得出以下结论：

大学生

平均每天手机使用时长为4.5小时。

有建议认为大学生每天使用手机的时间不应超过1小时。

另一建议为大学生每天玩手机的时间不超过2-3小时。

中学生

平均每天手机使用时长也较高，一般每天至少2小时以上。

有建议认为中学生每天玩手机最好控制在40分钟以内。

另一建议为初中生每天玩手机的时间不要超过2小时以上，写完作业后可以玩1多小时，周末可以玩3个小时左右。

建议

大学生：建议制定合理的手机使用计划，将手机使用时间分配在学习、休息和娱乐之间，避免长时间连续使用手机。

中学生：由于学业压力相对较小，但仍应以学习为主，建议将手机使用时间分配在学习、兴趣爱好和休息之间，控制每天的总使用时间。

这些数据和建议表明，在校学生应根据自身情况合理安排手机使用时间，以保持身心健康和学习效率。