关于手机贴膜的使用寿命，需结合膜的种类、使用习惯和保养情况综合判断，具体建议如下：

一、常规更换周期

塑料膜

一般建议3-6个月内更换，因其耐磨性和抗冲击性较弱，长期使用易出现划痕或气泡。

钢化膜

正常使用下可维持6个月至1年，但需注意二次贴膜建议由专业人员操作，且旧膜脱落或破碎后需及时更换。

防蓝光膜

与普通膜寿命相近，通常为6个月至1年，但需关注防蓝光效果是否随时间减弱。

二、影响更换时长的因素

使用习惯

- 经常使用手机（如频繁滑动屏幕、玩游戏、户外使用等）会加速膜层磨损，建议缩短更换周期。

- 轻度使用（如偶尔查看消息）可延长膜的使用寿命至1年以上。

膜的质量与工艺

- 高质量钢化膜抗冲击性能更强，但价格较高；普通膜可能因工艺问题出现脱落或划痕。

环境因素

- 长期暴露于高温、高湿或强磁场环境可能影响膜层稳定性。

三、是否需要更换的判断标准

物理损伤：

膜层出现严重划痕、裂纹或气泡，影响触控体验或屏幕防护时需更换。

视觉影响：膜面出现大面积反射光、污渍或脏污，且清洁无法去除时，建议更换。

四、注意事项

二次贴膜建议：

若膜已脱落或破损，建议到专业店铺重新贴膜，避免自行操作导致屏幕损伤。

膜片处理：

旧膜脱落时需清洁屏幕表面再贴新膜，防止灰尘残留影响贴合效果。

防蓝光膜的特殊性：

若对防蓝光功能有需求，可优先选择高透光率膜片，但需关注长期效果。

综上，若使用习惯良好且膜品质量可靠，半年内更换一次手机膜是较为合理的选择；若膜已出现明显损伤或影响使用，则需及时更换。