手机发热是否正常与使用场景、设备性能及使用习惯密切相关，具体分析如下：

一、正常发热时间范围

轻度发热

多数情况下，手机连续使用 30分钟至1小时后开始发热，尤其在运行大型3D游戏或高强度应用时更明显。此时体温通常在40℃左右，属于正常现象。

环境因素影响

- 高温环境：

夏季或户外高温环境会加速手机散热，可能缩短发热时间至 15-30分钟。

- 低温环境：寒冷天气可能延缓发热，但这种情况较少见。

二、发热原因分析

硬件负荷

- 游戏/大型应用：

如《原神》《王者荣耀》等，需高性能处理器和显卡，运行时功耗激增。

- 多任务处理：后台程序过多或同时运行多个高负载应用会加重发热。

环境因素

- 高温环境：

如户外、阳光直射或密闭空间，散热效率降低。

- 低温环境：可能延缓发热，但影响有限。

充电状态

充电时手机本身存在 400-650W热量，若边充电边玩游戏，热量叠加会显著升高发热。

三、注意事项与建议

优化使用习惯

- 关闭不必要的后台程序，避免多任务高负荷运行。

- 避免在高温环境（如户外、阳光下）长时间使用手机。

硬件与散热管理

- 选择金属框架手机壳，提升散热性能（但可能影响信号）。

- 若发热异常（如持续高于42℃），建议停止使用并检查硬件状态。

安全提示

- 长期高温可能缩短电池寿命，甚至引发安全风险。

- 若手机自动降频或出现异常关机，建议联系维修。

四、特殊场景补充

充电时发热：

正常现象，但边充边玩会加剧发热，建议单独充电。

游戏类型差异：3D游戏比2D游戏发热更明显。

综上，手机发热在30分钟至1小时内属于正常现象，但需结合使用场景和设备性能综合判断。若发热异常，建议采取上述措施并联系专业维修。