手机发热的时间因使用情况和手机配置的不同而有所差异。以下是一些可能导致手机发热的原因及建议：

高负荷运行：

长时间使用高负荷应用程序，如大型游戏、视频编辑软件等，会导致处理器和图形处理器高速运转，产生大量热量。

充电时使用手机：

充电过程中电池本身会产生热量，若此时还在使用手机，尤其是运行高功耗程序，会使电池和处理器产生更多热量。

环境因素：

在炎热的夏天或高温环境中使用手机，手机散热困难，热量无法及时散发，容易导致发热发烫。

手机散热设计不佳：

部分手机散热设计不够好，内部构造紧凑，散热空间有限，在高负荷运行时散热效果不理想。

后台程序过多：

很多应用程序在后台运行时会占用系统资源，即使我们没有在使用它们，它们也可能在偷偷运行一些任务，如自动更新、推送消息等，这会增加处理器的负担，进而导致手机发热。

电池老化或损坏：

电池老化或损坏也可能导致手机过热。

建议

合理安排使用时间和强度：避免长时间连续使用手机玩游戏或进行其他高能耗的操作，适当休息，让手机有时间散热。

充电时避免使用手机：尽量在手机充电时不要使用，特别是避免运行高功耗程序。

清理后台程序：及时清理后台运行的程序，减少处理器负担。

关闭不必要的功能：在不使用手机时，关闭无线、GPS、蓝牙等功能，开启省电模式。

检查手机散热：确保手机散热良好，避免在太阳下直射或放在紧贴身体的地方。

更新软件和系统：确保手机系统和应用程序保持最新，以减少硬件和软件的冲突。

考虑更换电池：如果电池老化或损坏，考虑更换电池以解决发热问题。

如果采取了以上措施后，手机仍然频繁发热，建议将手机送到专业的维修服务中心进行检查和维修。