关于手机社交时间的正常范围，并没有一个统一的标准，这主要 取决于个人的生活习惯、工作需求以及心理健康状况。以下是一些相关的信息和建议：

心理健康角度

每天半小时：有研究发现，每天将手机社交时间限制在半小时内，心理健康状况会有显著改善，如焦虑、抑郁、孤独及其他消极情绪减少，积极情绪增加。

大学生使用情况

超过5小时：根据易信针对大学生的社交习惯调查，73%的大学生每天使用手机时间在5小时以上，57%的大学生每天使用时间超过5小时。

成年人建议时间

2至3小时：专家建议成年人每天使用手机的时间应控制在2至3小时之间，青少年和儿童的使用时间更应减少，建议不超过1至2小时。

全球平均使用情况

超过3小时：根据最新的统计数据，全球已经有超过30亿人使用智能手机，平均每天的使用时间超过3小时。

建议

设定时间限制：为了维护心理健康，建议设定每天的手机社交时间限制，比如半小时或1小时。

合理安排时间：对于学生来说，合理安排学习与娱乐的时间尤为重要，可以设定固定的无手机时间段，全心投入学习，完成任务后再适度放松使用手机进行娱乐和社交。

使用监测工具：为了自我控制手机使用时间，可以考虑使用应用程序来监测和限制自己的使用时长。

综上所述，手机社交时间的正常范围并没有一个固定的标准，但建议根据个人情况合理安排时间，以维护身心健康。