关于手机熄屏时间的选择，需结合使用习惯和设备类型综合考量。以下是具体建议：

一、推荐设置范围

主流建议 ：多数权威资料推荐将熄屏时间设置在 15-30秒，此时间段既能减少电量消耗，又能避免频繁唤醒对电池寿命的负面影响。

特殊场景调整

- 高频使用用户：

若频繁查看通知或使用手电筒等功能，可适当延长至1分钟。

- 低频使用用户：长期不用手机时，可设置为30分钟以上以延长电池寿命。

二、设置方法（以安卓系统为例）

1. 进入 设置-> 显示-> 休眠；

2. 选择 15秒或 30秒，部分机型需进入 高级设置调整。

三、注意事项

系统差异

- 部分品牌（如小米、锤子）支持 15分钟长休眠，但需手动唤醒；

- 华为等品牌建议 15-30分钟平衡性能与续航。

电池优化

- 通过 关闭后台应用、降低屏幕亮度等操作，可进一步延长实际续航；

- 定期使用 电池优化功能（需在设置中开启）。

避免极端设置

- 过短时间（如1分钟）可能影响阅读体验或错过通知；

- 过长时间（如超过1小时）会增加电池消耗。

四、其他建议

若手机频繁自动关机，建议检查是否为其他原因（如电池老化、系统故障等），而非单纯依赖调整熄屏时间。