手机正常使用耗电时长因使用习惯、设备性能和场景差异较大，综合权威信息整理如下：

一、综合续航范围

日常轻度使用：

约1-2天（如仅通话、浏览网页），电池容量越大续航越长。

中度使用：

约1天（含上网、社交软件等），需注意后台应用和屏幕亮度。

重度使用：

可能数小时（如大型游戏、视频播放），理论每小时耗电约10%-20%。

二、关键影响因素

电池容量：

3000mAh以上机型续航更久，例如iPhone 14 Pro Max约28小时。

使用场景：

游戏、拍照、导航等高耗电功能会显著缩短续航。

设置优化：

关闭蓝牙、GPS、后台进程，调低屏幕亮度可延长待机时间。

三、建议

使用前记录电量开机时间估算剩余时长。

通过系统省电模式或第三方工具监控实时耗电。