关于苹果手机重启的频率，综合权威信息与使用建议如下：

一、推荐重启频率

每周至少一次

多个权威来源（包括苹果官方建议、工信部、美国国家安全局等）均推荐每周重启一次iPhone。重启可清理临时文件和缓存、关闭后台进程、释放内存，并触发系统自洁功能，从而提升设备性能和稳定性。

特殊情况调整

- 若设备出现系统卡顿、应用崩溃或网络异常，可立即重启解决临时问题。

- 长期不使用设备时，可每月重启一次进行系统维护。

二、无需频繁重启的情况

日常轻度使用：

若仅进行基础通讯和网页浏览，无需频繁重启。

新型号设备：部分更新型iPhone性能更稳定，可适当减少重启次数。

三、注意事项

避免过度重启：

频繁强制重启可能损坏硬件或导致数据丢失，建议仅在必要时操作。

系统更新后重启：

安装iOS更新前建议重启设备，确保系统文件完整。

充电时重启：

部分用户反馈充电时重启可优化电池性能，但需注意充电安全。

四、特殊场景处理

电池优化：若担心电池寿命，可进入“设置→电池”关闭“优化电池性能”，但需注意系统功能可能受限。

深度清理：若需彻底释放存储空间，可配合删除大文件或应用，但重启效果有限。

综上， 每周重启一次是较为平衡的选择，既能保持设备性能，又不会过度消耗资源。若需进一步优化，可结合实际使用场景调整频率。