根据权威建议，小孩使用手机的时间需根据年龄分阶段控制，具体如下：

2岁以下幼儿

不应接触任何电子屏幕。

2~5岁儿童

每天接触电子屏幕时间不超过 1小时，且需间断使用，以促进身心发育。

3~14岁青少年

- 3~6岁：

不超过 10分钟

- 7~10岁：不超过 20分钟

- 11~14岁：不超过 30分钟

建议每日使用时段间隔，避免连续20-30分钟用眼，防止疲劳。

15岁以上青少年

可适当放宽限制，但仍需控制总时长，建议每日不超过1小时，并优先选择学习类应用。

其他注意事项：

使用时段宜选择午后，此时孩子精力较充沛；

需关注内容健康性，避免影响社交和视力发展；

家长可通过设置使用时长限制、定时提醒等方式辅助管理。