手机防烧屏措施的效果主要取决于屏幕类型和使用习惯，具体如下：

AMOLED屏幕的“烧屏期”

AMOLED屏幕在最初200小时使用期间较易出现烧屏现象，此时需特别注意屏幕使用方式。

关键防护措施

- 减少静止画面停留时间：

避免单画面显示超过1小时，建议每20分钟切换内容或关机。 - 调整屏幕参数：

- 初始200小时内将对比度调至50%以下，降低化学物质燃烧速度。 - 避免使用4:3格式内容，优先采用全屏模式。 - 动态内容辅助：通过游戏、视频等动态内容切换减少静态画面。

长期效果与注意事项

- 若遵循上述措施，AMOLED屏幕在200小时后通常能显著降低烧屏风险，但需持续注意使用习惯。 - 部分品牌（如vivo）可能提供更优化的设置建议，例如将自动锁屏时间缩短至10分钟以内。

总结：

防烧屏效果与初始200小时内的防护措施密切相关，长期坚持动态使用和参数优化可有效延缓烧屏现象。