苹果iPhone 7充电后的续航时间受使用场景和充电方式影响较大，综合不同来源信息分析如下：

一、充满电后的续航时间

常规使用场景

在正常使用（如浏览网页、接打电话）下，iPhone 7充满电后可持续约8-12小时。

高耗电场景

- 视频播放：

每小时消耗20%-25%电量，满电支持约4-5小时。

- 大型游戏：每小时消耗30%电量，满电仅2-3小时。

- 持续使用：如不停玩游戏或观看视频，续航时间会显著缩短至4小时左右。

二、充电注意事项

首次充电

无需强制充满12小时，充满即可拔掉充电器，避免过充。

充电方式

- 建议使用原装充电器或支持快充的充电器（如QC），原装充电器充电效率更高。

- 关机充电速度更快。

电池维护

- 每周进行1次完全充放电循环，有助于激活电池。

- 避免长时间过度充电或深度放电，建议电量低于20%时充电。

三、实际使用建议

轻度使用：

每天保持1-2小时轻度使用（如接电话、短信），电池寿命可达1年以上。

中度使用：日常综合使用（如社交、上网），建议每2-3天充电一次。

重度使用：频繁玩游戏或长时间看视频，需缩短充电间隔，避免电量不足。

若需更精准的续航预估，可通过iPhone的“电池健康”功能查看剩余充电周期。