手机重启频率需根据使用情况调整，以下是综合建议：

一、常规建议

每周重启一次

通过清理缓存、关闭后台程序，可提升系统流畅度并节省电量。此建议适用于大多数用户，尤其是使用频率较高的场景。

二、特殊场景调整

内存占用高时重启

- 安卓手机：当内存使用率超过60%-70%（如6G内存手机超过55%）时，建议重启释放资源。

- iOS系统：若出现卡顿或应用异常，重启可强制关闭异常进程。

三、深度清理方案

定时深度重启

设置每周固定时段（如深夜）自动关机5分钟，利用系统自带的“定时开关机”功能完成深度清理，避免频繁手动操作。

四、注意事项

避免每日重启，因开关机耗电且可能加速硬件损耗。

若重启后问题持续，需排查软件故障或硬件问题。

综上， 每周一次常规重启是平衡性能与电量的最佳方案，特殊场景可灵活调整。