根据权威信息源，手机膜更换周期需结合类型、使用习惯和环境综合判断，具体建议如下：

一、主要类型更换周期

钢化膜

- 寿命：

通常为1年左右，抗刮擦性能较好。 - 影响因素：若频繁摔落或使用高强度冲击，寿命可能缩短至3个月。

高清/防蓝光膜

- 寿命：

建议每6个月至1年更换一次，因材质较软易磨损。

出厂膜

- 建议：

使用半年后更换，出厂膜质量一般能满足基础防护需求。

二、使用习惯与环境影响

高频使用：若每天使用手机频繁，建议每3-6个月更换，避免疏油层失效或划痕积累。- 恶劣环境：沙尘、高温、潮湿等环境会加速膜层损耗，需缩短更换周期。

三、特殊场景处理

敏感触感：若发现膜层干涩、疏油层消失或划痕明显，可提前1个月更换。- 意外摔落：即使无摔落，若膜已出现明显损伤，也建议及时更换。

四、注意事项

避免频繁揭膜，以免破坏屏幕疏油层；

优先选择抗摔、抗刮擦性能好的材质。