根据多个来源的信息，QQ手机达人的登录要求如下：

连续登录天数

需要连续登录手机QQ 30天才能成为手机达人。 *部分版本要求每天登录超过30分钟，但此条件未在所有来源中明确提及。

登录方式

必须通过手机端完成登录，且需保持 前台在线状态，期间需与好友聊天或进行其他操作。

时间计算规则

- 每天登录一次即算1天，无需连续在线时长。 - 若因系统或网络问题中断登录，需重新开始计算连续天数。

其他注意事项

- QQ版本需为5.0及以上才能显示达人图标。 - 若连续登录期间断开，需间隔1天重新开始计算。 - 每天通过QQ电话通话15分钟可获得1张补登卡，可补登1次中断的登录天数（仅限30天内）。

总结：

只要满足连续30天手机登录（不限时长），且期间未中断，即可获得QQ手机达人称号。若需保持图标显示，建议保持稳定登录习惯。