苹果手机更换周期建议根据使用需求和设备状态综合判断，主要参考以下标准：

官方建议与保修政策

- 保修期内：

若手机在保修期内（通常1年）出现质量问题，可享受免费维修或更换。 - 电池更换：官方建议电池容量低于80%（约14-18个月）或充电周期达500次时更换，但用户可享受1年免费电池健康检测服务。

性能与使用习惯

- 重度用户：

若设备运行流畅且满足需求，可延长至3-4年更换。 - 普通用户：建议至少使用3年，4年后若出现明显卡顿或功能跟不上需求再换。

电池健康监测

- 通过「设置-电池-电池健康」查看剩余容量百分比，低于80%是更换信号。

用户实际反馈

- 多数用户反馈iPhone实际使用周期在2-3年，部分学生党可能仅用2年，而部分用户会等到新机型发布后1年更换。

总结：

优先参考保修状态和电池健康，结合个人需求和设备表现决定更换时机。若仍在保修期内且无质量问题，建议维修而非直接更换。