关于“平时多久拿手机”这个问题，并没有一个固定的时间标准，因为每个人的使用习惯和需求都不同。以下是一些相关数据和信息：

平均使用时间

据调查，我国每人平均每天使用手机超过3个小时，去掉睡觉8小时，拿手机的时间占了日常时间将近四分之一。

健康使用建议

每用30到60分钟左右，建议适当停下来休息一下，让身体活动活动，这可以让眼睛、脖子、颈椎、头脑都得到休息。

对于学生来说，每天使用手机的时间建议最多不要超过一个小时。

不健康使用警示

每天使用手机超过8小时可能属于沉迷手机。

长时间玩手机对眼睛和颈椎伤害非常大，建议每天玩的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时。

使用习惯

有的人每天使用手机的时间非常短，小于1小时，主要用于接听电话和收发信息。

有的人每天使用手机的时间在2到4小时之间，用于休闲娱乐。

有的人每天使用手机的时间在5到7小时之间，甚至超过8小时，这可能属于不健康的手机使用习惯。

建议

合理安排时间：根据个人情况合理安排每天的手机使用时间，避免长时间连续使用。

定时休息：每使用手机30到60分钟后，适当休息，活动身体。

控制使用时长：特别是对于学生和需要集中注意力的人群，建议每天使用手机的时间不要超过一个小时。

多样化活动：多进行户外活动和其他有益于身心健康的活动，减少对手机的依赖。

通过以上建议，可以帮助你更健康、更合理地使用手机。