手机手电筒灯的续航时间主要受电池容量、亮度模式和散热性能影响，具体如下：

理论续航时间

在理想状态下（仅手电筒使用，无其他后台消耗），2000-3000mAh电池可支持手电筒连续使用约20-30小时。高容量电池（如5000mAh）可延长至4-5小时。

实际影响因素

- 电池容量：

电池越大，续航时间越长。例如，iPhone 13 Pro Max（4687mAh）满电可连续使用超10小时。

- 亮度模式：高亮模式耗电快，续航时间缩短；低亮模式可延长使用时长。

- 后台消耗：系统运行、信号接收等会降低实际续航，可能缩短至2-4小时。

- 散热性能：长时间发热可能触发过热保护，导致提前关闭。

建议使用方式

作为应急照明工具，建议连续使用不超过1-2小时，避免过热。若需长时间照明，可搭配备用电池或使用专业手电筒。