手机贴膜的更换周期需根据膜类型、使用频率及环境综合判断，具体如下：

膜类型影响更换周期

- 钢化膜：

硬度高、抗刮擦性强，建议每6个月至1年更换一次。 - 高清/防蓝光膜：材质较软，易磨损，建议每半年至1年更换。 - 塑料膜：耐磨性差，通常3-6个月需更换。

使用频率与环境影响

- 高频使用：

如经常外出、接触液体或进行剧烈运动，建议缩短更换周期至3个月。 - 环境恶劣：灰尘多、温度极端的环境会加速膜层磨损，需提前更换。

更换判断标准

- 当膜表面出现明显划痕、气泡、粘性下降或透明度变差时，应及时更换。 - 若膜已脱落或破碎，需立即处理并重新贴膜，避免二次污染。

总结：

日常使用中，钢化膜可维持6个月至1年，高频或恶劣环境下建议缩短至3个月；其他类型膜根据磨损情况灵活调整。