根据权威信息源综合分析，手机重启频率建议如下：

核心结论：每周重启一次手机是较为平衡的选择，既能优化性能又能减少损耗。具体建议如下：

重启频率建议

- 每周一次：

多数权威来源（如太平洋IT百科、中国电信、苹果技术员等）均推荐每周重启一次，可清理系统垃圾、释放内存并修复软件异常。

- 深度重启（3-5天一次）：部分专业工程师建议更频繁的深度重启（如每周3-5天），通过定时关机5分钟实现系统彻底清理，尤其适合长期使用或存储空间不足的情况。

重启的益处

- 性能优化：

重启可关闭后台程序，释放RAM资源，解决卡顿、闪退等问题。

- 电池管理：减少持续运行导致的电量消耗，避免频繁开关机带来的额外耗电。

注意事项

- 避免每日重启：

频繁开关机会加速硬件损耗（如存储读写、CPU高负荷），且耗电量显著增加。

- 利用定时功能：通过手机设置“定时开关机”功能，可自动安排重启时间，减少手动操作。

总结：普通用户每周重启一次即可，若需更深度维护可适当增加频率。建议优先选择权威来源的推荐，并结合手机实际使用情况调整。