苹果7手机满电后的实际续航时间受使用场景影响较大，综合官方数据与用户反馈，主要结论如下：

官方数据参考

- 通话：

最长14小时（理论值）

- 互联网使用（Wi-Fi/移动数据）：约13小时

- 音频播放：最长40小时

实际使用表现

- 综合场景：

满电可维持约8-12小时，包含通话、上网、视频播放等混合使用

- 视频播放：约4-5小时（高清/抗锯齿设置）

- 游戏：《王者荣耀》等大型游戏约2小时（高清画质）

影响因素

- 屏幕亮度：

亮度越高耗电越快

- 网络类型：移动数据比Wi-Fi耗电快约30%

- 后台应用：持续运行的后台程序会加速电量消耗

电池寿命建议

- 建议每周进行一次完全充放电，避免过充（充满后拔掉充电器）

- 长时间不使用时，建议关机以延长电池寿命

总结：

苹果7满电续航约8-12小时，具体时长因使用场景和习惯而异。合理控制后台应用和优化设置可提升实际使用时间。